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ん 2 しー 9
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 68,52g | Prot: 80,82g | Carbh: 129,41g.
Desayuno: フジッコ うの花, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: セブンイレブン ローストビーフロール山わさびソース(L), セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵. Cena: セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: かぼちゃの種, 素焼きアーモンド. más...
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1328 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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