Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3336 kcal
|
Grasa: 88,91g | Prot: 232,23g | Carbh: 307,52g.
Desayuno: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pan Blanco, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Serranito, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Huevo Cocido, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Mango, Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Zero (Lata), Café. más...
|
|
3148 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Spinning - 50 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|