Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 42,60g | Prot: 77,26g | Carbh: 190,83g.
Desayuno: Coffee, Bananas, Centrum Silver - Men 50+, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Almuerzo: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Cena: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Yucatan Guacamole Spicy, Green Sweet Pepper, Bolthouse Farms Organics Premium Sweet Petites Carrots, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Dole Sweet Baby Lettuces. Pasa Bocas / Otros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Nick's Butter Pekan. más...
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2786 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Siega del Césped - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Redbeard
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