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ん 2 しー 9
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47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 50,40g | Prot: 78,75g | Carbh: 138,92g.
Desayuno: 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 熟成紅しゃけ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Cena: 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, かぼちゃの種, 素焼きアーモンド. más...
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1183 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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