Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 58,10g | Prot: 148,27g | Carbh: 205,45g.
Desayuno: Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Milbona Skyrella, Hacendado Maíz Dulce, Pimiento Rojo, Tomates, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Red Bull Red Bull Sugarfree. más...
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2868 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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