Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3403 kcal
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Grasa: 56,95g | Prot: 152,13g | Carbh: 344,07g.
Desayuno: Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Espresso. Almuerzo: Caffè Espresso, Certossa Crostini Integrali, Uovo, Pomodori, Olive Nere. Cena: Kebab, Ichnusa Birra , Birra. Pasa Bocas / Otros: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Banana, Caffè Espresso. más...
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3214 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 31 minutos, Tabata - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 5 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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