Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1895 kcal
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Grasa: 66,05g | Prot: 102,04g | Carbh: 228,75g.
Desayuno: Melone, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Esselunga Muffin al Cioccolato, Banana, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Alpro Soya Latte di Soia, Miele. Almuerzo: Pasta Integrale Secca, Ragù, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Salame, Uovo Sodo. Cena: Cono Gelato, Insalata Mista, Marmellate e Conserve, Pane Integrale, Polpettone di Carne di Manzo. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Zero Bar, Melone. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Limpieza - 2 horas, Step - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 12aurora
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