Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Edizcang
Diario
25 jun. 21
Diario de Edizcang, 25 jun. 21
Perfil de Edizcang
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Hayatımda neleri değiştirdim . Ben ara öğün hiç yapmıyormuşum, öğle yemeği çoğu zaman yemiyordum. Öğleyi yemeğince akşam eve gidip 1 ekmek yiyordum 🤣 şimdi ara öğün ve öğle yemeği yiyorum ve porsiyonlamayı öğrendim 👍 2.si SU tüketmiyormuşum ki 😅 şu an günde 4.5Lt su tüketiyorum ve bol bol yürüyorum 👍👍
98,3 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
23,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2021:
833 kcal
Grasa: 41,47g | Prot: 69,76g | Carbh: 83,18g.
Desayuno:
Herbalife Çikolatalı Shake.
Almuerzo:
Ülker Kepekli Grissini, Fındık, Badem, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş).
Cena:
Pişmiş Havuç, Mevsim Salata, Dost Ayran, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Kabak.
más...
3422 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
31 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler 🎊
25 jun. 21 por el miembro:
jzph
😇👏🏻👏🏻
25 jun. 21 por el miembro:
Tea_Mola
Teşekkürler 🙏
25 jun. 21 por el miembro:
Edizcang
4.5 lt çok fazla değil mi
25 jun. 21 por el miembro:
smyy1907
@Smyy1907 değil vücut kilo,yağ oranına göre su tüketmelisin !
25 jun. 21 por el miembro:
Edizcang
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Edizcang
Ver la Historia Completa