Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 53,13g | Prot: 65,60g | Carbh: 115,05g.
Desayuno: Aipim (Cozido), Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Cordeiro, Alface, Espinafre, Quiabo Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Ovo (Inteiro), Agrião, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Uvas, ChocoFitness Chocolate 75% Cacau, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Iogurte, Carrefour Amendoim Cozido, Mamão Formosa, Água de Coco, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão, Kero Coco Água de Coco (200ml). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmichelli
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