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今日は野菜たっぷりちゃんぽんを食べる( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
子供が肩車にハマっていて、買い出しの度にやってます
20分近く背負ってるのでそれはそれでいい運動だなと思うことに😃
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 99,76g | Prot: 113,06g | Carbh: 181,55g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: たこ焼き, リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん. Cena: ファミリーマート 真鯛の塩焼き, 唐揚げ, ゆで卵, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. Pasa Bocas / Otros: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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