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Que alegria, Finalmente sai da casa dos 90😊😊😍🙏🙏🙏. A mais de 8 anos não sabia o que era isso. Agora a nova meta é a casa dos 70, devagarinho eu chego lá 🙏
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 39,68g | Prot: 94,02g | Carbh: 157,88g.
Desayuno: Leão Chá de Camomila, Magro Açúcar Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Legumes Cozidos, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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