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BODY FAT:
Week 0............ 21.78%
(8-days Water Fasting)
Week 1............. 18.98%
(Refeeding and calories control)
Week 2............. 17.00%
Almost 5% less body fat in 15 days!
Thank you all to support me during the week! ☺️
Methodology: Jackson/Pollock 7
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 102,72g | Prot: 111,58g | Carbh: 175,48g.
Desayuno: Geléia com Açucar Reduzido, Banana, Ovo Mexido, Morangos. Almuerzo: Vinho Cabernet Sauvignon, Banana, Morangos, Geléia com Açucar Reduzido, Bacalhau, Batata Assada. Cena: Banana, Geléia com Açucar Reduzido, Morangos, Torta de Frango. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Treino C - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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