|
250 г углей вчера, + убрала одну тренировку в неделю, может, поддержка будет пониже, ибо задолбалась есть.
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2499 kcal
|
Grasa: 124,87g | Prot: 128,95g | Carbh: 220,85g.
Desayuno: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Блины на кисляке. Almuerzo: Малина, Растительное Масло, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лаваш Тонкий, Томатная Паста, Кабачки Жареные, Котлеты с кабачком. Cena: Крыжовник, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Абрикос, Rainbow Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|