Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2021
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 39,33g | Prot: 57,66g | Carbh: 124,46g.
Desayuno: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Mixed Salad Greens, Pickles, French Steamed Potato, Boiled Potato, Best Foods Real Mayonnaise, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Cena: Yellow Eye Beans Heirloom Series, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Pork Loin (Whole, Lean Only), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Olive Oil, Butter Whipped (Salted), Cooked Summer Squash (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Dole California Whole Pitted Dates, Blueberries, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 8 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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