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28 jun. 21
Diario de widyanat, 28 jun. 21
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turun dikit skrg...
55,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2021:
1598 kcal
Grasa: 51,76g | Prot: 35,54g | Carbh: 252,78g.
Desayuno:
Sari Roti Roti Isi Keju, Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren.
Almuerzo:
Lumpia Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Asin, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Nasi Uduk.
Cena:
Pepaya, Sandwich Keju Panggang.
Pasa Bocas / Otros:
Tango Wafer Strawberry Jam, Khong Guan Superco, Indomaret Noga Kacang Wijen, Rempeyek.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
cara posting di fs gini gimana caranya ya?
27 jun. 21 por el miembro:
xxta
semangat
27 jun. 21 por el miembro:
iyan VIP
@xxf timbang berat badan kak
28 jun. 21 por el miembro:
widyanat
@lao makasih kk 🤗🤗
28 jun. 21 por el miembro:
widyanat
Mayan, daripada naik kan 😁💪
28 jun. 21 por el miembro:
Aming73
@aming73 iyaaa ko.... semoga cpt ideal😅😅😅
28 jun. 21 por el miembro:
widyanat
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