Diario de lilouche69, 28 jun. 21

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vu les plaisirs du week-end.... je le comprends.... va falloir se reprendre en main..

67,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2021:

781 kcal

Grasa: 30,31g | Prot: 34,89g | Carbh: 101,52g. Desayuno: Quaker Flocons d'avoine (40g), Lidl Muesli Croustillant aux Fruits, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme. Almuerzo: Huile d'Olive, Courgette, Pomme Golden, Courgette. Cena: Pastèque, Bjorg Jus de Grenade, Fromage Brie. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Lait Demi Écrémé . más...

Ganando 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Bien lilouche Il faut se reprendre en main je te souhaite une bonne journée et surtout reste bien motivé

27 jun. 21 por el miembro: Nlono7700

Coucou! Tu n'as probablement pas pris 700g de gras en un week-end 🙂 Sur un temps court comme ça c'est souvent de la rétention d'eau. Si tu as une journée active et que tu suis tes objectifs en faisant attention à arrêter de manger quand tu n'as plus faim, tu devrais pas stocker 😊 Bon à part si tu as fait +5000cal sur le week-end 😅

28 jun. 21 por el miembro: Anne Louis Aka


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