|
В сб вечером поела побольше, тк был сильный голод. Возможно из-за этого появился отёк + чувствую процесс ПМС.
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1263 kcal
|
Grasa: 40,57g | Prot: 71,94g | Carbh: 164,39g.
Desayuno: Ашан Брокколи, Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис. Almuerzo: Перекресток Стейк Форель, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Cena: Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры, Молодая Морковь, Hochland Фетакса в Рассоле, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Персик, Перекресток Авокадо . más...
|
|
2015 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|