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ん 1 しー 9
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47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 48,30g | Prot: 94,88g | Carbh: 186,75g.
Desayuno: わらび餅, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Almuerzo: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, かぼちゃの種, 素焼きアーモンド. Cena: マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, とりせん 銀鮭塩焼き. Pasa Bocas / Otros: サクランボ, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1369 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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