Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2014
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 19,46g | Prot: 64,99g | Carbh: 208,30g.
Desayuno: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Private Selection Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Red Tomatoes, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Astro Fat Free Zero Vanilla Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples. más...
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3690 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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