Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2021
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3289 kcal
|
Grasa: 147,86g | Prot: 233,63g | Carbh: 253,55g.
Desayuno: МарС Твикс , Кофе, Сосиска в Тесте, Киндер Шоколад. Almuerzo: Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Русский Хлеб Королевский. Cena: Клубника, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. más...
|
|
2251 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Svist88
|