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走ってると、食べた翌日は重いけどエネルギーある、翌々日は軽く感じるけどエネルギーがない、という感じ。
真ん中を維持するのが大事なのが少し分かった気がします。
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 42,16g | Prot: 50,42g | Carbh: 98,06g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: キューピー あえるパスタソース たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, しらたき. Cena: しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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