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ん 2 しー 8
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 95,53g | Carbh: 164,78g.
Desayuno: 共立食品 素焼きアーモンド, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れるブロッコリー&チキン ハニーマスタードソース, かねさ みそちゃん わかめ汁, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Pasa Bocas / Otros: スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー). más...
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1245 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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