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My weekend of sloth caught up to me. No exercise to speak of on the weekend.
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3020 kcal
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Grasa: 94,40g | Prot: 195,02g | Carbh: 340,79g.
Desayuno: Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Frozen Sweet Peas, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Break-Free Real Egg Product, Olympia Valley Large Grade AA Eggs. Almuerzo: Hormel Turkey Pepperoni, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, King Soopers Bolillo White Rolls, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Private Selection Black Forest Ham. Cena: Chicken Fried Rice, Private Selection Black Forest Ham. Pasa Bocas / Otros: Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Kroger Jelly Beans, General Mills Chex Honey Nut Cereal. más...
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3460 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de zebdavison
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