Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4064 kcal
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Grasa: 162,16g | Prot: 130,79g | Carbh: 361,73g.
Desayuno: Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Miel, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mostaza, Huevo Cocido, Pan Blanco, Vino Blanco de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Fanta Limón, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Vino Tinto de Mesa, Fanta Limón, Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Vino Tinto de Mesa, Fanta Limón, Café, Café. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Cross Training - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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