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more slips but dancing helps!
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 44,75g | Prot: 74,84g | Carbh: 165,69g.
Desayuno: Asda Fresh Orange Juice, Tea with Milk, Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Mixed Salad Greens. Cena: Sainsbury's Chicken Curry with Rice, Smoked Salmon, Blossom Hill California Red. Pasa Bocas / Otros: Apples, Mixed Nuts. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de John MM
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