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ん 3 しー 8
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 65,88g | Prot: 78,32g | Carbh: 153,51g.
Desayuno: 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ファミリーマート ごちむすび ぶり照焼, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Cena: セブンイレブン さばの塩焼, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 純リンゴ酢, はちみつ. Pasa Bocas / Otros: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, カレ・ド・ショコラ カカオ70. más...
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1267 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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