Diario de 白小茶, 30 jun. 21

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
🔺🔹🔻

體脂肪:🍐20.0%🔻 | BMI:🍐21.8🔻
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

開始計劃了，今天先補一下。
順便上個秤🙉

對比網路照片參考，
體脂應該還在21-23，
沒到20。

55,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2639 kcal

Grasa: 100,44g | Prot: 121,46g | Carbh: 323,06g.   Cena: 無糖豆漿, 火龍果, 櫻桃. Pasa Bocas / Otros: 蒜泥白肉, 正哲生技 礦鹽蘇打餅（胡椒蕎麥）, 燙青菜, 金錢蝦餅, 新鮮豬肉香腸, 香菇, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 關廟麵, Costco 豬梅花火鍋片, AnKing 天王星乳酪絲PizzaCheese, 洋蔥, 雞蛋, 純手工蔥抓餅. más...

1374 kcal

Ejercicio: Descansando - 21 horas, Durmiendo - 3 horas. más...