Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2014
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 90,58g | Prot: 65,54g | Carbh: 222,11g.
Desayuno: Netto Vollkorn Früchte Müsli, Getoastetes Weißbrot, Ja! Würfelzucker, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Moser Roth Noisette, Bockwurst, Pote Grüner Bohneneintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Cena: Moser Roth Edel Vollmilch, REWE Bockwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rolffes Kasseler-Braten, Käse, Harry Weizenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Radler, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Schokoladenkeks, Merci Petits Kaffee Sahne, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 46 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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