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ん 1 しー 8
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47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 59,49g | Prot: 80,20g | Carbh: 140,56g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Cena: 純リンゴ酢, はちみつ, 伊藤ハム おかずプラス まろやか酢豚, マック食品 絹とうふ, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: かぼちゃの種, 素焼きアーモンド, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1220 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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