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ん 1 しー 10
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1436 kcal
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Grasa: 55,18g | Prot: 89,23g | Carbh: 156,67g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Almuerzo: セブンイレブン 鮭わかめ おにぎり, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ. Cena: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カルビー グラノーラ プロテインin, ニチレイ 塩あじ枝豆, セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン 大根ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: パイン パインアメ, パイン パインアメ. más...
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1220 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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