|
Wünsche jedem hier, ein schönes erholsames Wochenende 😊
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 54,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
529 kcal
|
Grasa: 11,34g | Prot: 80,00g | Carbh: 24,51g.
Desayuno: Aldi Koch-Hinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. Cena: Schwarzer Pfeffer, Gelbe Paprika, Edeka Rindswurst, Real Quality Riesenbohnen Weiß , Arla Skyr, Rote Paprika, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quäse Protein, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Petersilie. más...
|
peso estable
|