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28,9 - 27,2% - 36,2% - 1834 -47 - 11
2253kcal - 1648kcal = 605kcal de pontos diário
0,5kg por semana
1648 = 220g proteína, 53g gordura, 60g carbo
(2/15)
(Carbo baixo, proteína alta )
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 53,27g | Prot: 221,75g | Carbh: 60,42g.
Desayuno: Camil Arroz Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada Óleo de Canola, Aurora Filé de Peito de Frango, Ovo. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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