Diario de えりーたん, 03 jul. 21

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摂取カロリーを増やすといいらしい
1600カロリーにしてみようかな
試しに２日だけ

62,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2021:

1328 kcal

Grasa: 32,35g | Prot: 45,65g | Carbh: 202,93g. Desayuno: カゴメ野菜一日これ一本, ご飯, イオンしじみわかめスープ, クルミ, バナナ, びわ, プレーンヨーグルト（低脂肪）, 全粒粉のパン. Almuerzo: アイスコーヒー, ご飯, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ポテトサラダのおかず, トンテキ, FamilyMart あじフライ. Merienda: 棒アイス. Después de la Cena: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン中華くらげ, コープ焼うどん. Pasa Bocas / Otros: ショートケーキ. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana