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BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.45
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 27,41g | Prot: 82,61g | Carbh: 132,53g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, いんげん, トマト, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム. Almuerzo: ゆで卵, 生姜, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 玉ねぎ, しめじ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Cena: 東海漬物 キムチ こくうま, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, しらたき, しめじ, ほうれん草, 豚モモ肉. Pasa Bocas / Otros: 森永 プロテインバー グラノーラ, KALDI 塩バタかまん. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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