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ん 2 しー 9
リンパドレナージュを初体験。やっばり右半身が痛かった。あと背中のリンパが詰まってると言われた。
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 51,77g | Prot: 80,73g | Carbh: 145,36g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ローストビーフロール山わさびソース(L). Cena: ローソン サラダチキン 炙りチーズ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン 大根ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: ハーゲンダッツ 濃香ロイヤルミルクティー. más...
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1192 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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