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ん 3 しー 9
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 52,66g | Prot: 102,58g | Carbh: 128,66g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, ゆで卵, セブンイレブン 糖質０gのほぐしサラダチキン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. Cena: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Pasa Bocas / Otros: 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス. más...
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1235 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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