Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 69,88g | Prot: 169,21g | Carbh: 226,90g.
Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, PBN Whey Protein, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Almuerzo: Delizie del Sole Fagioli Cannellini , Barilla Pasta, Buon Pascolo Petto di Pollo Grigliato in Gelatina, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Lidl Mozzarella, Conad Lonzino Stagionato , La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Meloni Gialli. Pasa Bocas / Otros: PBN Whey Protein, Banane. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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