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Larifro
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05 jul. 21
Diario de Larifro, 05 jul. 21
Perfil de Larifro
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war ein tolles Wochenende und das zusätzliche Kilo bekomme ich schon wieder weg.
57,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2021:
1106 kcal
Grasa: 36,45g | Prot: 54,34g | Carbh: 140,00g.
Desayuno:
Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren , Be Light Körniger Frischkäse, Banane, Äpfel, Arla Skyr Natur.
Almuerzo:
Bauernbrot, Borschtsch.
Cena:
Milbona Frischkäse Körniger, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter , Dulano Cabanossi Vom Truthan & Schwein, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Mars Mars Minis .
más...
1529 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,6 kg a la Semana
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Richtig so ! 💪👍
05 jul. 21 por el miembro:
Abraxsa
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