Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 59,84g | Prot: 127,14g | Carbh: 205,45g.
Desayuno: Club Social Sabor Queijo, Italac Leite Desnatado, Nestlé Nescau. Almuerzo: Sukita Refrigerante de Laranja , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, C.Vale Filezinho Empanado, Yoki Farofa Tradicional. Cena: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 29 minutos, Pesas - 45 minutos, Saltar la Cuerda - 7 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucasf4
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