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cheat day over, no damage done
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136,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,0 kg.
Aún para ir: 39,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 63,28g | Prot: 75,84g | Carbh: 228,56g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Great Value Plain Nonfat Yogurt, Overnight Oats. Almuerzo: Nissin Cup Noodles Stir Fry Korean BBQ Flavor. Cena: Indian Flatbread Naan, Maya Kaimal Butter Chicken. más...
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5027 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 41 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 10 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de foreverfrost
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