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Cm93
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2621 kcal
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Grasa: 58,23g | Prot: 96,27g | Carbh: 439,48g.
Desayuno: Nutella Nutella, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè (Espresso). Almuerzo: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Anguria, Albicocche, Insalata Mista, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Uovo all'occhio di Bue. Cena: Anguria, Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Enervit Enervitene Sport, Banana, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Anacardi, Yamamoto Essential Amino. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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