Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2021
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 53,67g | Prot: 70,18g | Carbh: 106,39g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, GFS Nacho Cheese Sauce, Flaxseed Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Baked or Broiled Cod, Zucchini, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cara Mia Artichoke Bruschetta, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Cena: Best Foods Real Mayonnaise, Tasty Bite Vegetable Korma, Cabbage, Olive Oil, Turkey Sausage. Pasa Bocas / Otros: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dare Grains First Crackers - Whole Grain, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 33 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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