Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2021
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 68,12g | Prot: 84,13g | Carbh: 207,30g.
Desayuno: Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Optimum Nutrition Creatina, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Feijão Carioca Cozido, Açúcar, Frango (Empanado e Frito), Farofa, Brasfrut Polpa de Maracujá, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Maracujá e Dark 50% Cacau, Pringles Batata Pringles, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mel. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Ver TV - 4 horas, Estudiar - 3 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kayanesoares
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