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akhirnya setelah vaksin udah bisa back on track lagi 🥺 bismillah otw 85
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 37,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2187 kcal
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Grasa: 76,60g | Prot: 83,33g | Carbh: 287,64g.
Desayuno: Perkedel Kentang, Telur Gabus Keju, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: Cumi Kukus atau Rebus , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Kue Bolu. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de butamsikin
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