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ん 1 しー 12
月曜日の脂質が多かったせいで日中眠いのか？
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 38,48g | Prot: 96,66g | Carbh: 126,54g.
Desayuno: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, パイン パインアメ. Cena: ローソン 鶏むね焼 岩塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, ポッカ ポッカレモン100, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. más...
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1209 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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