|
Три месяца я шла к цифре 6!!!! Уже думала, что эти качели с 7+ меня не оставят. Понимаю, что скакнет завтра или на днях вверх, но я уже увидела эти заветные 69,9. Ещё много кг и сейчас они очень плохо идут. Настраиваюсь на долгий путь.
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1110 kcal
|
Grasa: 33,71g | Prot: 88,63g | Carbh: 103,03g.
Desayuno: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Norven Сьомга Слабосолена, Своя Лінія Миндаль Сушеный. Almuerzo: Хит Продукт Spinach Шпинат Рiзаний Швидкозаморожений, Rinatura Дрожжи Хлопьями Органические, Ybarra Оливковое Масло , Heinz Кетчуп , Barilla Спагетти. Cena: Своя Линия Мёд Разнотравье, Своя Линия Мясо Мидий , Сто Пудов Чечевица Красная. Pasa Bocas / Otros: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. más...
|
|
1769 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|