Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 74,78g | Prot: 63,04g | Carbh: 150,45g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Zeytin, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Taze Fasulye, Makarna veya Makarna Salatası. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarımsak, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Zeytinyağlı Taze Fasulye. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 34 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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