Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 46,92g | Prot: 136,19g | Carbh: 57,80g.
Desayuno: Oba Castanha de Caju , Maçãs Gala. Almuerzo: La Violetera Azeitonas Verdes, Macarrão de Abobrinha, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Macarrão de Abobrinha, Carne Moída Patinho, Azeitonas Verdes, Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Seara Apresuntado, Ovo, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucianafranco_juris
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