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It's gone be easier even the workout gone be harder 💪
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 50,26g | Prot: 54,23g | Carbh: 165,30g.
Desayuno: Lemon, Sunpride Pisang Single, Mariza Peanut Butter Spread. Almuerzo: Yakult Yakult, Telur Rebus, Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Merah, Nasi Merah. Cena: Chia Seed, Mariza Peanut Butter Spread, Haverjoy Havermout Instant. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Tekwan. más...
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1792 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de wjannah1994
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