Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2021
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2397 kcal
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Grasa: 37,82g | Prot: 190,63g | Carbh: 235,16g.
Desayuno: Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Cruzcampo Cerveza, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Tomates, Milbona Skyrella, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Limpieza - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cross Training - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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